有什么糾正年輕人駝背的方法？

       1、我們先看看駝背的原因：
　　主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎變形、坐立姿勢不正等疾病引起。
　　與平時的飲食也有關，如蛋白質攝入不足，體內的維生素含量少。這些都有可能引起駝背。
　　與自己平時站立姿勢，坐姿都有關。
　　2、駝背的危害：
　　對導致形體變形，影響外觀。也會影響發育健康和以后生育能力。
　　會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經。造成神經障礙，導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智商偏低。
　　導致三維力系失衡，出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。
　　駝背嚴重患者還可能導致陽痿、癱瘓、自卑、沒自信等身體和心理疾病。
　　腰背酸痛;消化不良，食欲不振;心博加速，心慌意亂，氣短，胸腹脹滿;四肢肌肉無力，四肢反應敏感度不同，軀干矮小，體力較弱。
　　3、矯正方式：
　　注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展，坐時脊柱挺直.
　　最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。
　　做俯臥撐。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。
　　反撐倒立，每次堅持一兩分鐘。
　　貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸。
　　4、飲食
　　(1)宜吃
　　高蛋白有營養的食物;
　　宜吃維生素和礦物質含量豐富食物;
　　宜吃高熱量易消化食物。
　　(2)忌吃
　　油膩難消化食物;
　　忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物;
　　忌吃高鹽高脂肪食物。